産後1か月目にやること

こんにちは。アキ＠パリです。

産後直後って着る服がなかなかないですよね。
もちろん、昔の服がすぐ着られるわけではありません。

結局は妊婦の時に着ていた服を、そのまま引き続き着ることになります。

わたしの場合は、

お腹周りはもちろん、出産直前ほどでないですが、
やっぱり今はたるみがち。
皮はぼよぼよという感じですね。

お腹を支えるために、太くなったお尻や太ももも、
赤ちゃんが出たからといっていきなり細くなるわけでもなく、
たるんたるん。




1500円であなたも勝利の女神に♪パリのモデルも実践、パリ式完全ポジティブダイエットはこちら。この時期にすぐウエストニッパーをすべき、
ガードルを履くべきだと主張する方がいます。

カラダに早くなるべきラインを覚えさせないといけない、
という考え方です。

でも、これには反対です。
お医者さまも反対しています。

大きくなった子宮が元の大きさに戻るのは、
4週間から8週間かかるのです。

この時期に、無理やりお腹を締めてしまうと、
子宮に支障をきたします。
この時期に無理して動いたり腹筋運動するのもいけません。

一説には、今はいいけれど、更年期障害に入ったときに、
すごく悪化するとまでいわれています。

先のことは誰にもわかりませんが、
今わかっているリスクは、あえて加味して日常を過ごしたほうが得なわけです。

この時期に、もし何かやりたいというあなた。

それはマッサージです。

ファーミングのクリームを買って、
お腹や、太もも、お尻をマッサージしていください。

セルライト予防にもなりますし、これなら無理はありません。
毎日やるのは大変ですが、
習慣化してしまえば、なんのことはありませんよね。

この時期に無理して運動したりガードルを履くのではなく、
マッサージの習慣化期間としてしまいましょう。

わたしもさっそく買ってきました。
というか、買いに行けないので、夫に頼みました。
説明書には「毎日朝晩2回、とにかく1か月は続けましょう」
とありました。
効果が出てくるのがそのくらいだそうです。

何でもいいんです。
わたしは産後用のクリームを買いましたが、
ファーミングクリーム（引き締め用）なら何でもいいでしょう。

とにかく毎日マッサージして、引き締めるところから始めましょう。

わたしもとにかく毎日やっていますー。

ちなみにわたしが購入したものは、
チューブのもので約2600円ぐらいでした。
毎日使っても、3ヶ月以上は軽く持ちそうな大きさです。






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